白癜风日常护理秘籍来了，做对了让肌肤重焕自信光彩!

　　很多白癜风患者总问：“除了遵医嘱，平时自己能做些啥稳住白斑?”其实日常护理藏着大讲究，不是随便涂涂保湿霜就够的，选对方法才能帮皮肤“加分”。那些能让肌肤慢慢重焕光彩的护理细节，你真的做对了吗?

　　1.清洁：温水洗对脸，少用皂基少刺激

　　别用过热的水洗脸，37℃左右的温水刚好，过热会洗走皮肤油脂，让白斑更干。选无皂基、无香精的温和洁面产品，每天洗1-2次就够，不用频繁去角质。比如有人用强力洁面皂洗白斑处，结果越洗越红，反而刺激扩散。清洁后用柔软毛巾轻按吸干水分，别用力搓揉。

　　2.保湿：选对乳霜，干皮油皮区别对待

　　干皮患者选质地稍稠的保湿霜，油皮选清爽的保湿乳，重点涂白斑及周围皮肤。秋冬天可以早晚各涂一次，夏天中午觉得干就补涂。别买含酒精、防腐剂多的产品，成分越简单越好。有患者用含酒精的爽肤水后，白斑处刺痛脱皮，换成温和保湿乳后就缓解了。

　　3.衣物：穿对材质，减少摩擦不“作妖”

　　贴身衣服选100%纯棉的，柔软透气不摩擦皮肤。避免穿化纤、羊毛材质的衣服，尤其是白斑在领口、袖口这些易摩擦部位时，更要选宽松款式。洗衣服用无磷洗衣粉，洗后多漂洗几遍，避免残留化学物质刺激皮肤。

　　4.运动：选对方式，出汗后及时清洁

　　每天做30分钟温和运动，比如快走、瑜伽，别做高强度运动让自己大汗淋漓。出汗后及时用温水擦身，换掉湿衣服，避免汗液长时间沾在白斑上。有患者运动后没及时换衣服，白斑处闷得发红发痒，就是汗液刺激导致的。

　　成都只看白癜风医院温馨提示，白癜风的护理没有“速成法”，但把这些细节坚持下来，皮肤状态会慢慢变好。不用和别人比速度，每天做好清洁、保湿、选对衣物、适度运动，给皮肤创造安稳的恢复环境。坚持下去，白斑会越来越稳，你也能慢慢重拾对肌肤的自信。